दुनियाभर में 7 अप्रैल को वर्ल्ड हेल्थ डे मनाया जाता है और आज के दिन ज्यादा अपनी सेहत को लेकर ध्यान रखा जाता है हम आपको बताने जा रहे है कि कैसे अपने आप को फिट रखे जिससे की आपको बीमारी छू भी ना पाए और आप हमेशा के लिए फिट और हिट रहे लेकिन सबसे पहले हम आपको बताने जा रहे है कि आखिर वर्ल्ड हेल्थ डे का इतिहास क्या है?
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क्यों मनाया जाता है वर्ल्ड हेल्थ डे
विश्व स्वास्थ्य संगठन यानि की डब्लूएचओ की स्थापना 1984 में दुनियाभर के कई देशों ने मिलकर की थी. ताकि लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी जो भी समस्याएं है उनका हल लोगों को मिल सके और दुनिया में लोग किसी भी बीमारी के इलाज से दूर ना रहे, डब्लूएचओ के स्थापना के 2 साल बाद 1950 में वर्ल्ड हेल्थ डे पहली बार मनाया गया था उसके बाद से ही इस डे को दुनियाभर में मनाया जाने लगा.
इस साल की थीम क्या है?
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वर्ल्ड हेल्थ डे के अवसर पर नए-नए थीम रखें जाते है और इस साल डब्लूएचओ के स्थापना के 75 साल पूरे हो गए है, इस साल के थीम की बात करें तो हेल्थ फॉर ऑल रखा गया है. इस थीम से ही इस बात का पता चलता है कि सेहत एक बुनियादी जरूरत है और हर किसी को बिना कोई परेशानी के मिलना चाहिए.
बता दें कि इस साल डब्लूएचओ की 75वीं वर्षगांठ है और इस दिन को खास बनाने के लिए डब्लूएचओ स्वास्थ्य के क्षेत्र में जितनी सफलताए मिली है उनका आकलन करेंगे.
अपने आप कैसे रखें फिट
बहुत जरूरी हो जाता है आजकल के बिजी लाइफ में कि अपने आप को किस तरीके से फिट रखे जिससे आपके पास कोई बीमारी ना आए तो चलिए हम आपको बतातें है.
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– हर सुबह उठकर कुछ ऐसा ना खाए जिससे दिनभर आप परेशान हो जाए और सुबह भारी खाना खाने से दिनभर परेशानी होती है इसीलिए सुबह पोहा, सैंडविच ले सकते है.
-हर महीने ब्लड डोनेट करें इससे आपके शरीर में खून को प्रभाव ज्यादा रहता है और कई बीमारियों से आप दूर रह सकते है.
– कोशिश करें की हर महीने आप फुल बॉडी चेकअप करवाएं इससे आपको समय रहते पता चल जाएगा कि आपके शरीर में कोई गंभीर बीमारी तो नहीं है.
– अपने हर रोज के खाने-पिने में ऐसी चीजें लाए कि आप हर वक्त स्वस्थ्य महसूस करें जैसे कि फल, मेवे और विटामिन से भरपूर सब्जियां.