नई दिल्ली। वैसे तो पीरियड्स वक्त पर ही होते हैं लेकिन कुछ महिलाएं और लड़कियां ऐसी हैं जिन्हें समय पर पीरियड्स नहीं होती। ऐसे में चिंता करने की कोई बात नहीं है। हम आपको बताने जा रहे हैं कि क्यों आपको पीरियड्स समय पर नहीं होते हैं और इसके लिए आपको क्या करना चाहिए।
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सबसे पहले जानते हैं कि आखिर क्यों समय पर आपको पीरियड्स नहीं होते हैं।ऐसे कई कारण हैं, जिसकी वजह से आपको समय अनुसार पीरियड्स नहीं होते हैं। इसके लिए आपको जानना होगा कि वह कौन-से केस हैं जिनके कारण आपको हर महीने समय पर पीरियड्स नहीं होते।
- सबसे पहला तो कारण है कि आप काफी ज्यादा चिंता करते हैं और टेंशन लेने के कारण आपके हार्मेनल बदलाव होते हैं। जिसके कारण आपके पीरियड्स समय पर नहीं होते हैं।
- दूसरी स्थिति यह भी है कि आप काफी ज्यादा आलस्य करते हैं। फिजीकल एक्टिवीटी नहीं होती है। इसीलिए आपको देरी से पीरियड्स होती है ।
- आपके अंदर अगर खून की कमी होती है तो इस स्थिति में भी मासिक प्रवाह नहीं होता है तो कोशिश करें कि ऐसी चीजों का सेवन करें जो आपके लिए लाभदायक हो।
यह तो जान लिया कि क्यों आपको समय पर पीरियड्स नहीं होते हैं। चलिए अब जानते हैं कि इसका इलाज क्या है। क्या करें जिससे समय पर पीरियड्स हो जाए।
- सबसे पहले कोशिश करें कि आप अपनी डाइट यानि कि खाना-पीना पूरी तरीके से करें। इसका आपकी सेहत में काफी सुधार तो आएगा ही इसके साथ ही हर महीने वक्त पर ही आपके पीरियड्स आएंगे।
- दूसरी अहम चीज यह हो जाती है कि आपको हर दिन फिजिक्ल एक्टिविटी करें और यह शारीरिक कसरत काफी लाभदायक आपके लिए साबित हो सकता है।
- लड़कियां या महिलाएं जब भी थोड़ी-सी टेंशन लेने लगती हैं तब उनके पीरियड्स पर इसका असर साफतौर पर देखने को मिलता है। इसीलिए कोशिश करें कि टेंशन कम लें।