नई दिल्ली। लहसुन हर घर की रसोई में आसानी से मिल जाता है। चाहे दाल हो या सब्जियां। लहसुन का प्रयोग सभी के साथ किया जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि इस साधारण से दिखने वाले लहसुन में कई जबरदस्त गुण छिपे हुए हैं जो हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक हैं।
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वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि लहसुन का सेवन करने से कई खतरनाक बीमारियां दूर हो जाती हैं। इसलिए रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन की एक कली खाने से आप इन बीमारियों से बच सकते हैं। एक्सपर्ट्स के अनुसार, सुबह खाली पेट लहसुन खाना सबसे फायदेमंद होता है। खाली पेट लहसुन खाने से शरीर में इसके तत्व आसानी से अवशोषित हो जाते हैं और अपना काम करना शुरू कर देते हैं।
यह पाचन शक्ति को बढ़ाता है, पेट संबंधी समस्याओं को दूर करता है और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है। इसके अलावा यह शुगर लेवल को कंट्रोल करके डायबिटीज में मददगार है तथा रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।