क्या आपको भी है सर्वाइकल की समस्या?

नई दिल्ली । बहुत कम लोग ऐसे होते है जिनको माइग्रेन की समस्या होती है। वैसे तो माइग्रेन एक न्यूरोलॉजिकल की परेशानी है, जिसमें सिर के एक हिस्से में बहुत तेज दर्द होता है और इसके साथ ही मतली, उल्टी, घबराहट, तेज धड़कन जैसी समस्या भी हो सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं अगर माइग्रेन का सिरदर्द लंबे समय तक बना रहे, तो इससे कई गंभीर स्थितियां भी पैदा हो सकती है। आइए आज हम आपको बताते हैंकि अगर समय रहते माइग्रेन पर ध्यान नहीं दिया गया तो कैसे यह हार्ट अटैक और स्ट्रोक जैसी गंभीर समस्याओं का कारण बन सकता है।

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• अब बात आती है कि माइग्रेन की स्थिति को कैसे कम किया जा सके? यदि आपको तेज सिरदर्द होता है, तो उसको ट्रिगर करने वाली समस्याओं के बारे में जानें और उससे बचाव के उपाय ढूंढें, इसके लिए मेडिटेशन एक बेहतर उपाय है।
• माइग्रेन की समस्या से बचने के लिए हेल्दी डाइट लें और लंबे समय तक भूखा ना रहे, क्योंकि भूखा रहने से माइग्रेन की समस्या और बढ़ जाती है।
• कैफीन का बहुत ज्यादा सेवन करने से भी माइग्रेन का खतरा बढ़ जाता है, ऐसे में चाय, कॉफी और कैफीन युक्त चीजों का सेवन कम करें।