खूबसूरत और घने बाल पाना हर किसी का सपना होता है, ऐसे में बालों को बढ़ाने के लिए इन चीजों को तुरंत अपने आहार में शामिल करें, तो यह काफी उपयोगी साबित हो सकता है। ऐसे में जानिए कैसे इन चीजों के सेवन से बालों को बढ़ाया जा सकता है।
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Tips for healthy hair: स्वस्थ, लंबे और चमकदार बाल पाना हर महिला का सपना होता है। हालांकि, अलग-अलग कारण हैं जो प्रभावित करते हैं कि आपके बाल कितने मजबूत, चिकने और चमकदार हैं। अक्सर लोग बालों को लंबा करने के लिए अपनी जड़ों में न जानें किन-किन चीजों को लगाते हैं. इन लोगों को बता दें कि कभी-कभी बालों का ना बढ़ना आंतरिक समस्या के कारण भी हो सकता है. ऐसे में अपनी डाइट में कुछ चीजों को जोड़ने से बालों को घना और लंबा बनाया जा सकता है. लोगों को इन चीजों के बारे में पता होना जरूरी है. आज का हमारा लेख इसी विषय पर है. आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से बताएंगे कि बाल बढ़ाने के लिए आप किन चीजों को अपनी डाइट में जोड़ सकते हैं।
बालों को बढ़ाने के लिए क्या खाएं?
-Curry leaves के सेवन से बालों को बढ़ाया जा सकता है. बता दें कि इसके सेवन से सफेद बाल और बालों का झड़ना दोनों दूर हो सकते हैं. ऐसे में सुबह खाली पेट करी पत्ते जरूर चबाएं. ऐसा करने से बालों को बढ़ाया जा सकता है।
-आंवले के सेवन से भी बालों को बढ़ाया जा सकता है. ऐसे में आप आंवला और एलोवेरा का जूस पी सकते हैं. इससे अलग आप चाहें तो आंवले के पाउडर में एलोवेरा को मिलाकर गोलियां तैयार कर सकते हैं।
-मूंगफली के सेवन से बालों को बढ़ाया जा सकता है. ऐसे में आप रात भर मूंगफली को भिगोएं और अगले दिन इसका सेवन करें।
-त्रिफला के सेवन से बालों को बढ़ाया जा सकता है. ऐसे में आप सोने से पहले त्रिफला की चाय बनाएं. ये बालों के लिए बेहद उपयोगी है।
-विटामिन बी6, बी12 और फोलिक एसिड भी आपके बालों के लिए महत्वपूर्ण हैं, इसलिए ऐसी चीजों को डाइट मे शामिल करें जो इससे भरपूर हों।
