नई दिल्ली । बादाम का नाम तो आपने सुना होगा सेहत के लिए काफी फायदेमंद भी होता है पोषक तत्वों का पूरा भंडार होता है इसमें प्रोटीन, विटामिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड, कैल्शियम, विटामिन और फाइबर समेत तमाम तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं। बादाम खाने से सेहत के अनगिनत फायदे होते हैं। इसके रोजाना सेवन से दिल की सेहत दुरुस्त रहती है। आइए जानते हैं बादाम खाने के क्या-क्या नुकसान हैं…
पथरी है तो न खाएं बादाम- ऐसे लोग जिनकी किडनी में स्टोन है, उन्हें बादाम खाने से परहेज करना चाहिए। दरअसल, बादाम में ऑक्सालेट की मात्रा काफी ज्यादा होती है।
पेट फूल सकता है- बादाम में फाइबर ज्यादा पाया जाता है। इसके ज्यादा सेवन से पेट में भारीपन यानी ब्लोटिंग हो सकती है।
ओरल हेल्थ का रिस्क- कच्चा बादाम ज्यादा नहीं काना चाहिए। क्योंकि ज्यादा बादाम खाने से ओरल एलर्जी, गले की खराश और होंठों में सूजन की समस्या हो सकती है।