जानें कितना होना चाहिए महिला और पुरुष का नॉर्मल ब्लड प्रेशर

नई दिल्ली।  ब्लड प्रेशर बढ़ने और कम होने की परेशानी इन दिनों आम हो गई है। बड़ी तादाद में लोग ब्लड प्रेशर की समस्या का सामना कर रहे हैं। वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गनाइजेशन के मुताबिक विश्व में 30-79 साल की उम्र के करीब 128 करोड़ लोग हाई बीपी  का शिकार हो चुके हैं। इनमें से 46 फीसदी लोगों को तो इस कंडीशन के बारे में पता भी नहीं है।

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ब्लड प्रेशर को वक्त रहते कंट्रोल न किया जाए तो जान भी जा सकती है। ब्लड प्रेशर को लेकर अक्सर चर्चाएं होती रहती हैं, लेकिन क्या आप ब्लड प्रेशर की नॉर्मल रेंज जानते हैं। तमाम लोगों को यह नहीं पता होता कि नॉर्मल ब्लड प्रेशर कितना होता है।

आज आपको ब्लड प्रेशर के बारे में जरूरी बातें बताएंगे। साल 2017 में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन (AHA), द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी और अन्य 9 हेल्थ ऑर्गनाइजेशन की तरफ से ब्लड प्रेशर को लेकर नई गाइडलाइंस जारी की गई थीं।

120/80 mm Hg है, तो नॉर्मल

इसके मुताबिक सभी वयस्कों का सिस्टोलिक प्रेशर (Systolic Pressure) यानी अपर नंबर 120 mm Hg और डायस्टोलिक प्रेशर (Diastolic Pressure) यानी लोअर नंबर 80 mm Hg या इससे कम होना चाहिए। अगर आपका ब्लड प्रेशर 120/80 mm Hg है, तो इसे नॉर्मल माना जाएगा।

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इससे ज्यादा या कम होने पर हाई और लो ब्लड प्रेशर की समस्या पैदा हो जाती है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार नॉर्मल ब्लड प्रेशर 120/80 mm Hg होता है। जब सिस्टोलिक प्रेशर 120-129 mm Hg और डायस्टोलिक प्रेशर 80 mm Hg हो, तब इसे बॉर्डर लाइन माना जाता है। जब सिस्टोलिक प्रेशर 130-139 mm Hg और डायस्टोलिक प्रेशर 80-89 mm Hg हो, तब इसे Stage 1 हाई ब्लड प्रेशर (हाइपरटेंशन) माना जाता है।