नई दिल्ली । केले का सेवन हमेशा से फायदेमंद माना जाता है। केले में भरपूर मात्रा में आयरन और कैल्शियम होता है। काफी लोग इसे व्रत से लेकर ब्रेकफास्ट में खाना पसंद करते हैं। जो लोग पतले होते है उन्हें दूध के साथ केले खाने के लिए कहाजाता है। बता दें कि ज्यादा केला खाने से पेट बंध जाता है। इसलिए केला को सोच समझकर ही खाना चाहिए। क्योंकि यह आपके पेट का पानी सोख लेता है।
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हाई ब्लड शुगर में- डायबिटीज के मरीज को केला खाना नुकसान पहुंचा सकता है। साथ ही साथ यह आपके शुगर के लेवल को बढ़ा सकता है। केला खाने से तेजी से शुगर स्पाइक हो सकती है।
अस्थमा और ब्रोंकाइटिस में- केला खाने से अस्थमा और ब्रोकाइटिस की दिक्कत हो सकती है। केला आपकी एलर्जी को और ज्यादा बढ़ा सकता है। और इससे रिकवरी करने में काफी वक्त लगेगा।
खांसी होने पर – खांसी में केला खाने से दिक्कत और बढ़ सकती है। केला बलगम को बढ़ाता है जिसकी वजह से कंजेशन की दिक्कत होती है। साथ ही साथ एलर्जी और सांस लेने की दिक्कत भी पैदा होती है।
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माइग्रेन में- केला हिस्टामाइन रिलीज करता है। कुछ ऐसे कंपाउंड्स को बढ़ाता है तो आपकी माइग्रेन की समस्या को बढ़ा सकता है।