उम्र बढ़ने के साथ नींद आती है कम, कहीं आप भी तो नहीं हैं इसके शिकार

नई  दिल्ली । आजकल के बच्चे काफी रात तक मोबाइल चलाते हैं। इसीलिए जगे रहते हैं। अगर कोई बच्चा देर रात तक जागता है तो जाहिर सी बात है कि सुबह देर से उठेगा ही। लेकिन दूसरी ओर हमें यह देखकर हैरानी होती है कि आखिर देर रात सोने के बाद भी हमारे माता-पिता हों या फिर घर के बुजुर्ग, जल्दी उठ जाते हैं।

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हम उनसे पूछते ही हैं कि आखिर आप देर रात सोने के बाद भी जल्दी क्यों उठ जाते हैं। इसके जवाब में घर के बड़े बुजुर्ग कहते हैं कि आदत है। आज हम आपको बता दें कि यह आदत तो है ही, इसी के साथ इसके पीछे का साइंस भी आपको बताने जा रहे हैं। चलिए जानते हैं कि आखिर सुबह कैसे खुल जाती हैं हमारे बड़े बुजुर्गों की नींद।

क्या कहता है साइंस ?

साइंटिस्ट की मानें तो उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमारे सोने के पैटर्न में भी काफी बदलाव देखने को मिलता है। एक रिपोर्ट के अनुसार इसका एक जेनेटिक कारण भी होता है। हो सकता है कि बढ़ती उम्र के कारण भी नींद जल्दी खुल जाती है ।सिर्फ नींद ही नहीं बल्कि कई ऐसी चीजें हैं जिनमें बदलाव होते हैं।

और भी कई कारण हैं

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बात सिर्फ सुबह जल्दी उठने की नहीं है। और भी कई आदतें ऐसी हो जाती हैं जो कि ऐज होने के साथ-साथ बदलती हुई दिखाई देती हैं। कुछ कारण उनके रात में जागने से उनके शरीर में जो समस्याएं हो रही हैं वो भी होती है । उम्र बढ़ने के साथ फिजिक्ल एक्टिवीटी कम हो जाती है। शरीर में थकावट होती है और आंखों की रोशनी भी कम हो जाती है। बुजुर्गों को किसी भी चीज को देखने में परेशानी होती है।