कई लोग ऐसे होते है जिनकों सिर्फ यह पता होता है कि मेवे स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छे होते है पर उन्हें यह नहीं पता की इनसे कई अनोखे फायदे भी होते है तो चलिए जानते है.
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नई दिल्ली। बचपन से ही माता-पिता यह तो जरूर कहते हैं कि आप ड्राई फ्रूट्स खाओ तो उससे आप मजबूत होंगे। आपके अंदर शक्ति आएगी और कमजोर नहीं पड़ोगे। सभी के घरों में यहीं कहा जाता है लेकिन एक अहम चीज जो कई लोग नहीं जानते हैं, वो यह है कि यह मेवे किस तरीके से खाने चाहिए, कितनी मात्रा में खानी चाहिए और किस वक्त खानी चाहिए। यह बात आज हम आपको इसमें बताने जा रहे हैं।
मेवे सेहत के लिए काफी फायदेमंद साबित होते हैं। यह तो शुरू से ही सब जानते हैं। लेकिन आप इसको किस तरीके से खाएं, यह अहम हो जाता है। इसके लिए आप कई तरीके से खा सकते हैं। पहले तो कोशिश करें कि भीगो कर मेवे का सेवन करें। चलिए जानते है कौन से वो मेवे हैं जिन्हें भिगोकर खाएं।
किस वक्त करें मेवे का सेवन
मेवे किस वक्त खाए यह सबसे बड़ा सवाल खड़ा होता है इसके लिए सबसे सही वक्त सुबह का है। आप कोशिश करें कि सुबह के वक्त ही मेवे खाएं। इससे ज्यादा आपको फायदा मिलेगा और आपका खून भी बढ़ेगा।
