नई दिल्ली । दूध काफी लोगों को पसंद होता है। बहुत लोगों को सेवन करना अच्छा नहीं लगता है। शुरू से हमने बड़ों से सुना है कि दूध पीने से आपकी सेहत में सुधार होगा। बच्चों को एनर्जी भी मिलेगी जो विटामिन आपके शरीर में नहीं है उसको दूर करेगा। दादी-नानी भी रात को सोने से पहले कहती हैं कि एक गिलास दूध पीकर सोया करो। आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि किस तरीके से आपको दूध पीना है और क्या डालकर दूध पिएं कि आपको ना सिर्फ सेहत को लाभ मिलेगा बल्कि बढ़ने में काफी ज्यादा मददगार होगा।
जुकाम खांसी से रियायत
अगर आपको जुकाम है तो रोज रात में जायफल को दूध में मिलाएं और इसका सेवन करें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी। क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी से भरे गुण होते हैं।
नींद में कोई परेशानी है तो मिलती है राहत
क्या आप भी उनमें से हैं जिनकी नींद पूरी नहीं होती। रातभर जगे रहते हैं तो बस आपको एक काम करना है। सोने से पहले जायफल-दूध का सेवन करें। इससे आपको नींद अच्छे से तो आएगी ही। साथ ही तनाव भी दूर हो जाएगा।
पेट की समस्या होगी दूर
पेट में गैस, अपच, बदहजमी जैसी समस्याओं को दूर करने में जायफल और दूध का कॉम्बिनेशन लाभदायक होता है। रात में सोने से पहले या शाम के वक्त इसके सेवन से काफी लाभ मिल सकता है। इतना ही नहीं मेटाबॉलिज्म को भी सुधारने का काम करता है।
इम्यूनिटी बूस्टर में मददगार
अगर आप चाहते हैं कि आपकी इम्यूनिटी कमजोर ना हो तो जायफल और दूध एक साथ सेवन जबरदस्त फायदे वाला हो सकता है। दोनों के मिश्रण में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है, जो कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत बना सकता है।
स्किन की समस्या दूर होगी
त्वचा से जुड़ी हुई समस्याएं आपकी दूर होंगी। जैसे- पिंपल्स, एक्ने, दाग-धब्बों को मिटाने में जायफल-दूध लाभदायक है। एक चम्मच दूध में जायफल पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाने से कई तरह की परेशानियां दूर हो सकती हैं।
