Health Benefits Of Cinnamon: दालचीनी (Cinnamon) को मसाले के तरह किचन मे इस्तमाल किया जाता है ,दालचीनी जहा खाने को स्वादिष्ट बनाता है वही सेहत को भी काफी फायदा पहुंचाता है ,दालचीनी के पाउडर को चुटकी भर पानि मे डाल कर पीने से शुगर कंट्रोल रहता है साथ ही दालचीनी का पानी या दालचीनी की चाय डायबिटीज के मरीजों में नैचुरल तरीके से ब्लड शुगर को कम करता है
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दालचीनी को ब्लड शुगर कम करने में कारगार माना जाता है ,यह हमारे ब्लड शुगर लेवल को कम करता है, इसके लिए आप रात को एक गिलास पानी में एक इंच दालचीनी के टुकड़े को डाल कर सुबह तक के लिए छोड़ दें, सुबह उस पानी को खाली पेट पी लें इसके कुछ समय बाद ही नाश्ता करें इससे काफी लाभ होता है
दालचीनी में मौजूद एंटी इंफ्लामेट्री और एंटीऑक्सीडेंट प्रॉपर्टीज शरीर में ब्लड ग्लूकोज लेवल को नियंत्रण में रखती हैं. दालचीनी के रोजना सेवन से डाइजेशन अच्छा होता है साथ ही इसका इस्तेमाल मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. वेट लॉस और अच्छी नींद के लिए भी दालचीनी का सेवन आपको फायदा पहुंचाएगा. हालांकि Cinnamon water को डाइट में शामिल करने सें पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें