Digestive Health: पेट की समस्या काफी लोगो को होती है यह एक ऐसी समस्या है जिससे कई तरह की परेशानीया होने लगती है ,इससे छुटकारा पाने के लिए हमे कुछ घरेलू उपाय जरूर करना चाहिए ,आइए जानते है उपाय
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Home Remedy: खान-पान सही नहीं होने से पेट से जुड़ी कई समस्या होने लगती है,पेट साफ नहीं होने से हमारे अंदर कई तरह की नयी बीमारिया हो जाती है,और अगर सुबह के समय आपका पेट अच्छे से साफ नहीं होता है तो पूरा दिन मूड खराब रहता है और किसी काम मे मन नहीं लगता है,पेट को साफ करने के लिए हमे बार बार दवा नहीं लेना चाहिए इसके लिए हमे कुछ घरेलू उपाय कर लेना चाहिए
पेट की समस्या एक ऐसी समस्या है जिससे हर उम्र के लोग प्रभावित हो सकते हैं,पानी कम पीने से और खान-पान सही नहीं रहने से यह परेशानी आती है,इसके अलावा बहुत तीखा, सूखा, मसालेदार खाना खाने से भी गैस, मरोड़, लूज मोशन जैसी कई समस्याएं होती रहती हैं,
पेट साफ करने के घरेलू उपाय
*पेट की समस्या से बचने के लिए खाना खाने के तुरंत बाद पानी कभी न पिये,कम से कम आधा घंटा बाद गुनगुना पानी पिये इससे पेट साफ रहता है
*रात को सोते समय खाना खाने के बाद गुनगुना दूध पी कर सोये ऐसा करने पर आपको नींद तो अच्छी आती ही है, साथ ही अगले दिन पेट भी पूरी तरह से साफ हो जाता है
*पेट साफ करने के लिए आवले के रस का भी सेवन कर सकते है,इसके सेवन से पेट के साथ-साथ चेहरे पर भी निखार आता है
*पेट के लिए किशमिश बहुत फायदे मंद होता है,इसके लिए किशमिश को कुछ देर के लिए पानी में भिगोएं और फिर फूल जाने के बाद सुबह खाली पेट चबाकर खाएं
*पेट की समस्या जिनहे भी हो उन्हे सेब के सिरके का सेवन जरूर करना चाहिए
*पानी खूब पिये साथ मे दहि का भी सेवन करे
