नई दिल्ली । शरीर में जरूरी होता है कि आपको सारे बीमारियों से निजात मिले इस तरीके की विटामिन का सेवन करना होगा और काफी लोग करते भी है काफी विटामिन ऐसे है जिनको आप डेली ले सकते है इससे आपको शरीर में काफी ताकत भी मिलती है और कम
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नई दिल्ली । शरीर में जरूरी होता है कि आपको सारे बीमारियों से निजात मिले इस तरीके की विटामिन का सेवन करना होगा और काफी लोग करते भी है काफी विटामिन ऐसे है जिनको आप डेली ले सकते है इससे आपको शरीर में काफी ताकत भी मिलती है और कम
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नई दिल्ली । शरीर को स्वस्थ्य बनाने के लिए काफी पोषक तत्वों की जरूरत पड़ती है जिसमें दूध भी शामिल होता है। ज्यादातर लोग रात में दूध पीना पसंद करते हैं। जबकि कुछ ऐसे भी हैं जो ब्रेकफास्ट में दूध पीते हैं। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन A, B6, D,
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नई दिल्ली । आजकल लोगों के ऊपर काम का प्रेशर इतना बढ़ गया है कि हर कोई हफ्तेभर सिर्फ काम ही करता है। यहीं कारण बन जाता है आपकी नींद पूरी ना होने की ऐसे में ज्यादातर लोग वीकेंड पर ज्यादा से ज्यादा सोकर हफ्तेभर की नींद पूरी करना चाहते
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नई दिल्ली । कई लोगों को आदत होती है कि सुबह-सुबह उठकर बेड टी ले ले इससे दिन की शुरूआत काफी अच्छी हो जाती है। लेकिन क्या आपको पता है कि बेड टी की आदत काफी खतरनाक होती है। यानि अगर वह बेड पर बैठे अगर चाय नहीं पिएंगे तो
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नई दिल्ली । आज की जमाने में काफी लोग ऐसे है जिनका आधे से ज्यादा काम फोन से और लैपटॉप से होता है इसीलिए ना चाहते हुए भी अपना वक्त लोग दोनों चीजों में देते है। ऑफिस के अलावा भी लोग लैपटॉप और फोन पर फिल्म, रिल्स, वीडियोज या सोशल
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नई दिल्ली । ड्राई फ्रूट्स यानि की मेवे इसमें कई तरह के फायदे होते हैं। हर मेवे के अपने-अपने फायदे हैं। वहीं किशमिश खाने के अपने ही फायदे हैं आज हम बात करेंगे खाली पेट किशमिश खाने से पेट और शरीर दोनों को क्या फायदा पहुंचता है। जिन लोगों को
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नई दिल्ली । ‘वर्ल्ड हेल्थ ऑर्गेनाइजेशन’ ने नमक यानी सोडियम कितनी खानी चाहिए यह आज हम आपको बताने जा रहे है। इसमें बताया गया है कि पूरी दुनिया में आए दिन मौत के आंकड़े बढ़ रहे हैं उसमें सबसे बड़ा कारण काफी ज्यादा मात्रा में सोडियम खाना है। सोडियम शरीर
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मई दिल्ली । कैल्शियम एक जरूरी खनिज है जो हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखने, मांसपेशियों के कार्य, तंत्रिका संचरण और उचित रक्त के थक्के को बनाए रखने में मदद करता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि हृदय की धमनियों में कैल्शियम जमा हो सकता है, जिससे कोरोनरी
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नई दिल्ली । टेटनस मशरूम का नाम क्या आप सुना है? अगर नहीं तो चलिए आपको बताते है कि आखिर क्या है यह सब्जि क्यों खास है खाने से क्या फायदा पहुंचता है। बता दें कि टेटनस मशरूम एक ऐसी सब्जी है जो साल में सिर्फ 8 दिन मिलती है।
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नई दिल्ली । बुखार हर किसी को आता है और यह सामान्य भी है ऊपर से मानसून का सीजन है तो और ज्यादा बुखार फैल भी रहा है। लेकिन बड़ा सवाल यह है कि आप बुखार के वक्त क्या नहाते है और अगर हां तो इस नहाने को आप पॉजीटिव
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नई दिल्ली । हरी मिर्च अगर आपके खाने में मिल जाए तो मजा ही आ जाता है। और हर भारतीय खाने में भी हरी मिर्च का जिक्र भी होता है। इससे खाने का स्वाद काफी ज्यादा बढ़ जाता है. वहीं जिन लोगों को हरी मिर्च का स्वाद काफी तीखा लगता
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नई दिल्ली । थायरॉइड हार्मोन में जब चेंजेज होते हैं तो महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं। थायरॉइड हार्मोन का कम या ज्यादा होना सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि इसका असर पीरियड्स पर भी पड़ता
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नई दिल्ली । शरीर को आजकल काफी बीमारियां जकड़ लेती है उससे बचने के लिए पोषक तत्वों से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन करने की जरूरत होती है। सेब, केला, अमरूद और अंगूर जैसे फलों का सेवन तो हर कोई करता देखा जाता है। आप ज्यादातर फलों के फायदों
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नई दिल्ली । शरीर में सबके कभी ना कभी कोई ना कोई चोट लग जाती है जिसके बाद कई लोग ऐसे भी होते है जो इनको इग्नोर कर देते है। पर यह गलत बात है जरूरी है कि इन लक्षणों को हल्के में न लेकर इसे एक बार डॉक्टर को
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नई दिल्ली । नींबू में काफी पोषक तत्व होता है और डॉक्टर भी सलाह देते है कि इसको ले लीजिए इसके आपका विटामिन लेवल ठीक रहेगा । ये एक खट्टा फल है जिसमें कई नेचुरल गुण होते हैं जैसे विटामिन सी, कैल्शियम, फोलेट और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व मिलते हैं
