क्या आप डाइटिंग से परेशान है तो ऐसे करें वजन कम।

नई दिल्ली ।  क्या आप भी उन में से है जो की लजीज खाना खाने पसंद करते है।मजेदार खाना देखते ही आप रह नहीं पाते है। बोशक आपके  पेट में जगह कम हो लेकिन प्लेट भरकर खाना खा लेते हैं। इसी ज्यादा खाने की हैबिट को ओवर ईटिंग कहा जाता

नई दिल्ली । लौकी किसी को पसंद नहीं होती है खासकर बच्चे इसका नाम सुनते ही खाना ना खाने के कई बहाने करने लगते है। लौकी खाने से अक्सर लोग बचते हैं। लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें लौकी गुणों से भरा हुआ है। साथ ही यह कई बीमारियों

नई  दिल्ली ।  सरसों के तेल आधे से ज्यादा घरों में मिल जाएगा क्योंकि  इसमें काफी पोषक भी होते है। यह तेल स्वास्थ्य के लिए एक अहम स्रोत के रूप में जाना जाता है। इसमें मोनोअनसैचराइड और पॉलीयुनसैचराइड फैट होते हैं, जिनके कई फायदे होते हैं। सरसों के तेल का

नई दिल्ली ।  काम करते-करते हमेशा गलत पोस्चर में रहने और ज्यादा कामकाज के चलते गर्दन और कंधे में दर्द और अकड़न की समस्या हो जाती है। वैसे भी कोरोना काल के बाद वर्क फ्रॉम होम का कल्चर पनपा है और लंबे समय तक बिस्तर पर बैठकर काम करने लगे

नई दिल्ली । मानसून का मौसम बीमारियों के लिए एक बड़ा चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है। बदलते मौसम के कारण मानसून में कई बीमारियां होती है। ऐसे में इस मौसम कई खास सब्जियां पाई जाती है जो आपको इन बीमारियों से बचाती है। ऐसे में मानसून के मौसम में पाए

नई दिल्ली । सुबह उठने के साथ चेहरे पर लंबे समय से सूजन बना हुआ तो है सावधान हो जाएं, क्योंकि ये खतरे की घंटी हो सकती है। डर्मेटोलॉजिस्ट के मुताबिक, चेहरे पर सूजन के मुख्य रूप से तीन कारण हो सकते हैं। कई बार सोकर उठने पर थोड़ी देर

नई दिल्ली । अगर आपके शरीर में आयरन की कमी है तो हानिकारक हो सकती है। इसी कारण कई तरह की समस्याएं पैदा हो सकती हैं। न ठीक से भूख लगती है और ना ही प्यास लगती है। सांस फूलने लगता है और कमजोरी महसूस होने लगती है। आयरन की

नई दिल्ली ।  खजूर एक मेवा है वो काफी समय से खाने के चलन में है। खजूर का सेवन करने से ब्रेन हेल्थ को बढ़ोत्तरी मिलती है। खजूर कई पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। खजूर में उपस्थित पोषक तत्व और अन्य योगिक गुण इसे दिमाग के लिए उपयोगी बनाते

नई दिल्ली । कोकम का नाम तो आपने सुना होगा ही जिसे Garcinia indica भी कहते है, भारतीय उपमहाद्वीप में विशेष रूप से पश्चिमी तटीय इलाकों में प्रचलित है। इसके गहरे लाल रंग के छिलके को सुखाकर अम्चूर जैसा खट्टा मसाला बनाया जाता है, जो सब्जियों, दाल और मछली की

नई दिल्ली ।  शरीर के लिए हर अंग काफी महत्वपूर्ण होता और इसी में से एक अंग है लिवर शरीर को सही से काम करने में लिवर मदद करता है। खाना पचाने में लिवर की भूमिका काफी अहम होती है। जिन लोगों का लिवर ठीक से काम नहीं करता उन्हें

नई दिल्ली ।  भाई बहन के प्यार का त्योहार रक्षाबंधन आने की खुशी हर किसी को होती है और हर भाई बहन इसका इंतजार भी करते है खासकर बहने अब यह बताने की जरूरत नहीं है कि आखिर क्यों बहनें इसका इंतजार बेसब्री से करती है। जी हां सही समझा

नई दिल्ली ।  रक्षाबंधन के त्योहार आने वाला है ऐसे में हर किसी के चेहरे पर मुस्कुराहट नजर आती है। और त्योहार का मौका हो घरों में खुशियां ना नजर आए ऐसा कैसे हो सकता है इन खुशियों पर चार चांद मिठाइयां लगा देती है। जो भाई को पसंद होता

नई दिल्ली । आज हर कोई वेट लॉस करने की लाइन में लगा हुआ है। फिट रहने और बैली फैट से पीछा छुड़ाने के लिए नए नए तरीके खोजते रहते हैं। तरह तरह की डाइट, जिमिंग और एक्सरसाइज के जरिए लोग तेजी से वजन कम करके स्लिम दिखना चाहते हैं।

नई दिल्ली ।  हम अक्सर पानी के अलग-अलग प्रकार के बारे में सुनते है और कई तरीके की पानी ऐसी भी होती है जो कि आपको फायदा पहुंचाती है यह तो जग जाहिर है कि यदि आप नॉर्मल पानी का सेवन भी आप करते है तो काफी फायदे पहुंचते है।

नई दिल्ली ।  दूध में घी को डालकर क्या कभी आपने सेवन किया है? अगर नहीं तो आपको इसकी जानकारी ही नहीं होगी की कौन-कौन से लाभ इससे आपको मिल सकते है। लेकिन आपको यह तो जरूर मालूम होगा कि घी से कई फायदे आपको मिलते है। खाना पकाने से