नई दिल्ली । रक्षाबंधन के त्योहार आने वाला है ऐसे में हर किसी के चेहरे पर मुस्कुराहट नजर आती है। और त्योहार का मौका हो घरों में खुशियां ना नजर आए ऐसा कैसे हो सकता है इन खुशियों पर चार चांद मिठाइयां लगा देती है। जो भाई को पसंद होता है बहन वह सबकुछ करती है। पर जिस घर में डाइट वाले इंसान होते है उनके लिए थोड़ा सा मुश्किल हो जाता है कि किस तरीके से खुद को रोके मिठाई खाने से तो चलिए जानते है वो कौन-सी खास मिठाइयां जिसे घर में बना सकती हैं।
- अंजीर बर्फी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक मिठाई है जो अंजीर से बनती है। अंजीर में साइटिलिन, विटामिन, मिनरल्स और डाइटरी फाइबर होते हैं जो आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं।
- ओट्स में फाइबर की अधिक मात्रा होती है और ड्राई फ्रूट्स से स्वाद और पौष्टिकता बढ़ती है। ओट्स और ड्राई फ्रूट्स की लड्डू एक हेल्दी और पोष्टिक मिठाई हो सकता है।
- चिया सीड्स में प्रोटीन, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं. इसे दूध या कोकोनट मिल्क के साथ मिलाकर रात भर के लिए भिगोकर रखने पर यह फूल जाता है और पुडिंग की तरह बनता है।
- खजूर प्राकृतिक रूप से मीठा होता इसे कोकोनट के साथ मिलाकर बनाने से एक हेल्दी बर्फी तैयार की जा सकती है।
