पड़ने वाली है भीषण गर्मी जानें कैसे रखें अपना ख्याल

देश के अधिकतर हिस्सों में इस बार अप्रैल से जून के बीच भीषण गर्मी पड़ने का अनुंमान मौसम विभाग ने जताया है, देश के कुछ हिस्सो को छोड़कर ज्यादातर हिस्सों में काफी गर्मी पड़ने वाली है इसी के साथ अप्रैल के महीने में भी बारिश का अनुमान मौसम विभाग ने लगाया है मौसम विज्ञान विभाग का कहना है कि सामान्य बारिश होने की संभावना है.

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किन राज्यों में पड़ेगी भीषण गर्मी

बात की जाए किन राज्यों में भीषण गर्मी पड़ेगी तो मौसम विभाग की तरफ से वो राज्य के बारे में जानकारी भी दे दी गईं है, झारखंड, उत्तर प्रदेश, ओडिशा, पश्चिम बंगाल, छत्तीसगढ़, महाराष्ट्र, गुजरात, पंजाब और हरियाणा के कुछ हिस्सों में ज्यादा गर्मी पड़ने की आशंका है

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कैसें रखें अपना ख्याल

गर्मी के मौसम में सबसे बड़ी चुनौती हो जाती है कि कैसे अपना ख्याल रखें इसके लिए नीचे दी गईं इन चीजों को आप अपने नीजि जीवन में उतार सकते है इससे आपकों गर्मी सहने की काफी मदद मिलेगी

• हमेशा अपने साथ पानी की एक बोलत रखें और कोशिश करें कि यह पानी ठंडा ना हो अगर पानी ठंडा हुआ तो इससे आप बीमार पड़ सकते है.
• लड़की हो या लड़का हर किसी को गर्मी के मौसम में घमोरियां या दाने हो जाते है पसीने के वजह से इसके लिए आज बर्फ को अपने चेहरे पर लगा सकते है इससे आपको गर्मी से काफी सुकून मिलेगा
• ज्यादा से ज्यादा आप सीजनल फल खा सकते है जैसे कि तरबूज का सेवन आप ज्यादा करें तरबूज में ज्यादा पानी की मात्रा होती है जिससे आपके शरीर में कभी पानी की कमी नहीं होती
• अगर आप धूप से घर पर आए तो तुरंत ठंडा पानी ना पिए होता यह कि तेज धूप और गर्मी में बाहर रहते हुए आप प्यासे घर के अंदर घुसते है और तुरंत ठंडे पानी का सेवन कर लेते है जिससे आपके शरीर को नुकसान हो सकता है आप बीमार पड़ सकते हो
• गर्मी के मौसम में कोशिश करें कि दिनभर में कम से कम 2 लीटर पानी पिए इससे आपका चेहरा खिला भी रहेगा हमेशा और पानी का लेवल आपके शरीर में नहीं घटेगा
• गर्मियों के मौसम में टैनिंग हो जाती है तो इसके लिए आप सन्सक्रीम का इस्तेमाल कर सकते है यह आपको धूप से बचाएगी इसी के साथ कालेपन से भी दूर रखेगी.

तो ऊपर दिए इन नुस्खे को आप अपने जीवन में उतारेंगे तो इससे आप कभी बीमार नहीं पड़ेंगे.

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