रोज चलाएं कुछ मिनटों के लिए साइकिल, जानें इसके फायदे

नई दिल्ली। आजकल फिट रहना बेहद जरूरी है और फिट रहने के लिए खाने-पीने में ध्यान रखना तो जरूरी है ही। इसी के साथ-साथ कसरत करना भी जरूरी है और इससे अच्छी बात क्या होगी कि आप रोजाना साइकिल चलाएं। भले ही कुछ मिनटों के लिए, लेकिन जरूर चलाएं। इससे

नई दिल्ली । फल हर व्यक्ति के लिए जरूरी है। हर शख्स को एक ना एक फल जरूर खाना चाहिए। इसके साथ आप सब्जियों का भी सेवन कर सकते हैं। कुछ लोग हर दिन फल खाते हैं । अब जो हम आपको बताने जा रहे हैं वह आपके लिए महत्वपूर्ण

नई दिल्ली।  मुंह खोलकर सोना आपके सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक  मुंह खोलकर सोना जाने-अनजाने में शरीर को बीमारियों का घर बना सकता है। इसलिए जितना जल्दी हो सके, अपनी इस आदत  को बदल लीजिए। आइए जानते हैं इससे क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं।

नई दिल्ली । काफी लोग ऐसे हैं जिन्हें चिकन काफी पसंद है। हर दूसरे दिन उनकी डिमांड चिकन की होती है। बात सिर्फ यहीं खत्म नहीं होती। कुछ लोग तो ऐसे होते हैं जो चिकन के बिना खाना ही नहीं खाते हैं। तो चिकन लवर के लिए यह जानकारी है।

नई दिल्ली । ज्यादा चर्बी होना कई लोगों को पसंद है तो कई लोगों को नहीं। ऐसे में सबसे बड़ा सवाल यह बनता है कि आखिर कैसे आप वजन कम करें। खासकर अपनी चर्बी। तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। इस सवाल का जवाब आज हम आपको देने

नई दिल्ली । क्या आप रात में दूध पीकर सोते हैं। अगर आपका जवाब ना है तो आप गलत करते हैं। अगर बस एक गिलास दूध आप पी लेते हैं तो आपके शरीर में जो भी प्रोटीन की कमी होती है उसे वह दूर करता है। इसके साथ-साथ आपको बता

नई दिल्ली।   खाना खाने के बाद कई घंटों तक झंझट खत्म हो जाता है कि अब भूख नहीं लगेगी लेकिन क्या इसके बावजूद आपको भूख लग जाती है बार-बार आपका मन करता है कि कुछ खा लूं तो आपके लिए चिंता का विषय है यह नॉर्मल बात नहीं है अगर

लखनऊ। यूपी के डिप्टी सीएम ब्रजेश पाठक ने गाजियाबाद के लोनी अस्पताल के सीएमएस समेत पांच डॉक्टरों से स्पष्टीकरण मांगा है। उन्होंने तय समय से पहले ओपीडी से डॉक्टरों के गायब होने के मामले में जांच के आदेश दिए हैं। सरकारी अस्पतालों में सुबह आठ से दो बजे तक ओपीडी

नई दिल्ली । आजकल के लाइफ में वजन कम करने और फिट रहने की होड़ लगी हुई है। ऐसे में कुछ लोग ऐसे भी हैं जो वजन कम करने के लिए खाना भी छोड़ देते हैं। इसका परिणाम यह होता है कि लोगों का शरीर कमजोर पड़ने लगता है। लोगों

नई दिल्ली।  किडनी न सिर्फ खून को साफ रखने में मदद करती है, बल्कि बॉडी के कई इलेक्ट्रोलाइट्स को भी बैलेंस करती है। लेकिन कई बार फैट, यूरिया और ट्राइग्लिसराइड्स के संचय की वजह से किडनी के कार्यों में रुकावट पैदा होती है, जिससे खून के थक्के बनने सहित कई

नई दिल्ली । गर्मी का मौसम जैसे ही शुरू होता है, वैसे ही लोगों के अंदर पानी की कमी देखने को मिलती है। कई लोग ऐसे हैं जो बेहोश भी हो जाते हैं। बात की जाए तो मई और जून में पिक पर गर्मी रहती है। ऐसे में पानी की

नई दिल्ली।  शरीर के लिए पानी बेहद जरूरी है। शरीर में पानी की कमी हो जाए, तो कई गंभीर समस्याएं पैदा हो सकती हैं। गर्मियों में लोगों को पसीना ज्यादा आता है और इस मौसम में हमारे शरीर को ज्यादा पानी की जरूरत होती है। डिहाइड्रेशन से बचने के लिए

नई दिल्ली । बीपी की समस्या होना आम बात है हर दूसरे शख्स को इसकी समस्या होती है इसकी परेशानी का कारण तनाव, गुस्सा, पलूशन या फिर खाने –पिने में सही से बैलेंस ना होना होता है। पर असली दिक्कत तो यहीं है कि कैसे पता करें की आपकी बीपी

नई दिल्ली । मई आते आते ऐसा लगता है कि अगर कोई भी शख्स दोपहर के वक्त में बाहर निकले तो रास्ते में ही उसका भरता बन जाएगा इससे आप अंदाजा लगा सकते है कि किस तरीके से गर्मी मई के महीने से पड़नी शुरू हो जाती है और बात

नई दिल्ली। हवाला और मनी लॉन्ड्रिंग मामले में तिहाड़ जेल में बंद दिल्ली सरकार के पूर्वमंत्री सत्येंद्र जैन की तबीयत बिगड़ गई। पूर्व मंत्री को सफदरजंग अस्पताल में भर्ती कराया गया है। उनका वजन 35 किलोग्राम कम हो गया है। सुप्रीम कोर्ट ने मनी लॉन्ड्रिंग मामले में 18 मई को