क्यों होती है नींद ना आने की समस्या?

नई दिल्ली ।  अच्छी नींद आपके लिए बेहद जरूरी होत है इससे मेंटल और फिजिकल हेल्थ से गहरा कनेक्शन होता है। अगर आप की  नींद पूरी होती है तो आपका दिमाग तेज चलता है और सेहत से जुड़ी कई समस्याएं शरीर से दूर रहती हैं। कई रिसर्च में पाया गया

नई दिल्ली । थोड़ी सी अगर आप मेहनत कर लेते है तो आपकी कमर जवाब देने लगती है आपको कमर में दर्द महसूस होने लगता है। और यह परेशानी तकरीबम हर किसी में देखने को मिलती है। ज्यादातर लोग पीठ दर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं। ऑफिस में

नई दिल्ली ।  पेट में दर्द होना आम बात हो गई है क्योंकि लोग अपने डाइट के चलते या तो उल्टा सीधा खा लेते है या फिर खाना ही छोड़ देते है। ऐसे में अक्सर लोग पेट के ऊपरी हिस्से में दर्द की शिकायत करते हैं। इस दर्द के यूं

नई दिल्ली । काफी लोगों के दिनचर्या और खानपान का प्रभाव सेहत पर पड़ता है। इसीलिए सेहत के जानकार हमेशा पोष्टिक आहार और सही लाइफस्टाइल अपनाने की सलाह देते हैं। अगर हमारी आदतें अच्छी हैं तो शरीर का इम्यून सिस्टम अच्छा होता है और इससे कई तरह की संक्रामक बीमारियों

नई दिल्ली  । हमारे रसोई में कुछ ऐसी चीजे होती है जो हमारे लिए इतना काम कर देती है जितना शायद डॉक्टर की दवा उपयोगी हो इलाइची भी काफी कामगर है कई मसाले सब्जि में डालने के साथ-साथ जख्मों को भरने में भी काम करते है ऐसा ही एक मसाला

नई दिल्ली । कुछ ही दिनों में भाई-बहन का त्यौहार रक्षाबंधन आने वाला है यह दिन भाई और बहन दोनों के लिए काफी खास होता है और हो भी क्यों ना दुनिया का सबसे प्यारा और अनोखा बंधन जो इसको कहा जाता है इस दिन भाई की कलाई पर बहनें

नई दिल्ली । कद्दू जिससे कई नामों से जाना जाता है जो टेस्ट में भी जादू करता है और इससे कई स्वादिष्ट भोजन भी इससे बन सकता है। साथ ही यह सेहत के लिए भी अच्छा होता है, क्योंकि कद्दू को आयुर्वेद में औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है।

नई दिल्ली  । गर्म-गर्म रोटी तो हर कोई खाना पसंद करता है और सब्जी के साथ टेस्टी भी लगता है कुछ लोगों को थोड़ी ठंडी भी रोटी पसंद है । जब रात में परिवार जनों के लिए रोटी बनाई जाती है तो गिनते नहीं है इसीलिए कुछ रोटियां बच भी

नई दिल्ली । शरीर के लिए पानी काफी लाभदायक होता है पानी पीने से आपकी सेहत भी अच्छी  होती है और आपके शरीर को ताकत भी मिलती है। डॉक्टरर्स की मानें तो हर दिन तकरीबन दो से तीन लीटर पानी का सेवन जरूर करना चाहिए लेकिन कई लोग सुबह ब्रश

नई दिल्ली। ड्राई फ्रूट्स में पिस्ता भी बेहद हेल्दी माना गया है। स्वाद में मीठा, हल्का नमकीन पिस्ता एक बार खाना शुरू नहीं किया कि बस खाते चले गए। स्वीट डिश, मिठाई, सेवई, खीर आदि में पिस्ते का खूब इस्तेमाल होता है। पोषक तत्वों का खजाना छिपा होता है पिस्ते

नई दिल्ली । शहद काफी मददगार होता है चाहे वजन घटाने की बात करें या फिर  मीठास लाने की बात की जाए तो भारतीय घरों में चीनी का सेवन काफी होता है पर शहद का भी मीठास में उतना ही रोल होता है। गन्ने के रस को रिफाइंड कर शुगर

नई दिल्ली । काफी लोग अपने आप को फिट करने की जद्दोजहत में जुटे हुए है। और जैसे ही लोग वेट लॉसजर्नी की शुरूआत करते है वैसे ही अपना वजन समय समय पर मापते रहते हैं ऐसे में लोग वजन में किसी छोटे से परिवर्तन के कारण परेशान हो जाते

नई दिल्ली । थोड़ा सा स्ट्रेस लेने के बाद हर किसी के सिर में दर्द होने लगता है लोगों आजकल अपनी छोटी से छोटी चीजों को लेकर टेंशन लेने लगते है जिससे उनके शरीर पर भी प्रभाव पड़ता है। और इस कारण वश किसी के कंधे में दर्द होता है

नई दिल्ली ।  बालों से ही महिलाओं की या फिल लड़कियों की खूबसूरती में चार चांद लगा देता है लेकिन आजकल यह चार चांद पर भी किसी की नजर लग गई है ऐसा इसीलिए कह रहे है क्योंकि लोगों के बाल झड़ रहे है चाहे कैसा भी जीवन हो या

नई दिल्ली ।  अनार का रस पीने के लिए सभी लोग कहते है डॉक्टर भी कहते है कि काफी लाभदायक होता है इसे खाने से खून की कमी के साथ साथ कई सारी बीमारियां भी दूर हो रहती हैं। लाल दाने वाला अनार ना केवल सेहत के लिए मददगार होता