रियल को दुनिया के सबसे उपयोगी वृक्षों में से एक माना जाता है। इसे जीवन का वृक्ष (Tree of life) भी कहा जाता है. 2 सितंबर को वर्ल्ड कोकोनट डे मनाया जाता है.
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हर साल 2 सितंबर को विश्व नारियल दिवस मनाया जाता है. इस दिवस को मनाने का उद्देश्य नारियल की खेती और उत्पादकता को बढ़ावा देना है. साल 2009 में पहली बार विश्व नारियल दिवस मनाया गया था. इस दिवस को एशियाई और प्रशांत नारियल समुदाय ने बड़े उत्साह के साथ मनाया था. इसे मनाने का मुख्य उद्देश्य यह है कि विश्व स्तर पर नारियल की खेती के प्रति लोगों को जागरूक किया जा सके.
नारियल में पाए जाने वाले गुणों की बात करें तो कच्चे नारियल में कॉपर, सेलेनियम, आयरन, फॉस्फोरस, पोटैशियम, मैग्नीशियम और जिंक जैसे खनिज मौजूद होते हैं.आपको बताते हैं कच्चे नारियल से होने वाले फायदे
1. स्किन के लिए फायदेमंद
नारियल में एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं, जो चेहरे के मुहांसों को दूर करने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं खाली पेट नारियल खाने से त्वचा को पोषण मिलता है और त्वचा हाइड्रेटेड रहती है. नारियल स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बनाने में भी मदद करता है.
2. भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं
नारियल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. खाली पेट नारियल खाने से शरीर को नारियल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आसानी से मिल जाते हैं. एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाते हैं
3. मेमोरी
नारियल को मेमोरी (याददाश्त) बढ़ाने के लिए अच्छा माना जाता है. नारियल की गिरी में बादाम, अखरोट और मिश्री मिलाकर हर रोज खाने से मेमोरी को बूस्ट किया जा सकता है.
4.वेट लॉस में असरदार
नारियल में फाइबर अधिक और फैट कम होता है. खाली पेट नारियल खाने से भूख जल्दी नहीं लगती है और वजन घटाने में मदद मिलती है. इसके अलावा नारियल में ट्राइग्लिसराइड्स भी होता है, जो बॉडी फैट को बर्न करने में मदद करता है.
5. कब्ज से छुटकारा
सुबह खाली पेट नारियल खाने से शरीर फाइबर को आसानी से अवशोषित कर लेता है. फाइबर अपच और कब्ज को दूर करने के लिए बहुत जरूरी माना जाता है. नारियल में अधिक फाइबर होता है, जो भोजन को पचाने में मदद करता है और कब्ज से छुटकारा दिलाता है.