नई दिल्ली । हल्दी में काफी ज्यादा गुण होती है हर मर्ज की दवा हल्दी को माना जाता है। घर के रसोई में रखा ये मसाला औषधी के रुप में काम करता है। इसके काफी ज्यादा फायदे होते है। ऐसी ही एक और फायदेमंद चीज है हल्दी वाला पानी कोशिश करें कि सुबह-सुबह खाली पेट इस पानी को पीए इससे आपको काफी फायदा मिलेगा। चलिए तो जानते है हल्दी वाले पानी के और फायदे…
इम्यूनिटी बूस्टर में मददगार
बिना कोई शक के हल्दी इम्यूनिटी बूस्टर की तरह काम करता है। अगर हर सुबह आप खाली पेट हल्दी के पानी का सेवन करेंगे तो पेट से जुड़ी हुई कोई समस्या नहीं होगी।
खाना जल्दी पचाता है
हल्दी वाला पानी पीने से आपके पेट में जो भी समस्या हो रही है वो दूर हो जाएंगे यह पानी आपके खराब पाचन को सुधारने में काफी ज्यादा मददगार साबित होगा। अगर खाली पेट हल्दी वाला पानी पीते हैं तो आपकी पाचन क्रिया तेज होगी। कब्ज, दस्त जैसी परेशानियां दूर हो जाएगी।
चेहरे पर निखार
पेट से जुड़ी समस्याओं को तो हल्दी दूर करती ही है इसके साथ आपको चेहरे का ग्लो भी देती है। अगर आप सुबह-सुबह इसे पीते हैं तो यह फायदा पहुंचा सकता है. इससे स्किन की सूजन और जलन कम की जा सकती है।
दिमागी सुधान में ममदगार
शारीरिक ही नहीं मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी हल्दी वाला पानी फायदेमंद होता है। रोजाना सुबह उठकर खाली पेट अगर इस पानी का सेवन किया जाए तो दिमाग हेल्दी रहता है और उससे जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं।
इस तरह बनाएं हल्दी वाला पानी
1. सबसे पहले एक गिलास पानी को गुनगुना कर लें।
2. अब छोटा चम्मच का एक चौथाई हल्दी पानी में डालकर अच्छी तरह मिला लें।
3. 5 मिनट के बाद इसे पी जाएं।
4. आप चाहें तो आधा नींबू और आधा चम्मच शहद भी इस पानी में मिला सकते हैं।
5. शुरुआत में हल्दी का इस्तेमाल कम करें और फिर धीरे-धीरे मात्रा बढ़ाएं।
