नई दिल्ली । चेहरे पर कुछ भी हो जाता है तो लड़कियों की सांसे अटक जाती है उसको कैसे हटाए बस यहीं कारण ढूंढती रहती है। पर महिला हो या लड़कियां यह नहीं सोचती है कि ऐसा क्या करें जिससे इन बीमारियों से बचा जाए…. एजिंग दिखने लगे तो यह किसी डरावनी सच से कम नहीं है। आजकल खराब लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से कम उम्र में ही लोग की स्किन खराब दिखने लगती है। सबसे महत्वपूर्ण कारण है किसी भी इंसान की खराब लाइफस्टाइल जैसे- नींद की कमी, स्ट्रेस, खराब खानपान आदि शामिल है। लेकिन कुछ ऐसे फूड आइटम्स हैं जो काफी हद तक प्रभावित कर रहे हैं.
सूजन पैदा करने वाले फूड आइटम- जिस फूड आइटम में अधिक चीनी, अनहेल्दी फैट और कार्ब्स काफी ज्यादा होते हैं वह शरीर में सूजन पैदा कर सकते हैं। यह सूजन त्वचा की उम्र बढ़ने की गति को तेज कर सकती है, जिसके परिणामस्वरूप झुर्रियां और कम लोचदार त्वचा हो सकती है।
हाई टेंपरेचपर पकाए जाने वाले फूड आइटम्स- हाई टेंपरेचर पर पकाएं जाने वाले फूड आइटम जो हवा के कॉन्टैक्ट में ज्यादा देर तक रहते हैं। इसके पौष्टिक तत्व खत्म हो जाते हैं।
धूप से परेशानी- जो व्यक्ति बहुत ज्यादा अजवाइन और खट्टे फल खाते हैं. जैसे कुछ खाने में सोरालेन्स काफी ज्यादा होता है। यह खाने से स्किन को धूप में निकलते ही काफी ज्यादा इरिटेशन होने लगती है।
